【SST：目的】
充分な夏山経験をお持ちの皆様を対象に、冬山特有のリスク、地図読み、気象、雪崩、歩行技術、非常時対策などの基礎的なトレーニングを実施します。残雪期の白馬岳を目標に段階的にステップアップ。
各回、「登頂」が目的ではなく「学び」をテーマに山行します。
【SST：装備】
装備に関する注意事項は以下を参照し「☆印：必須」は各自ご準備ください。その他は一般的な冬装備に準じます。
・ヘルメット ☆：木曽駒ヶ岳以降の山行では必須
・登山靴：木曽駒ヶ岳以降の山行では保温剤入りの「冬靴」を推奨します（自己判断）
・アイウェア ☆：サングラス及びゴーグル
・グローブ ☆：防水アウターと保温性インナーの組み合わせを二組以上
・ピッケル ☆：木曽駒ヶ岳以降の山行では必須
・クランポン ☆：木曽駒ヶ岳以降の山行では12本爪をご用意ください
・ワカン、スノーシュー：ルート、積雪状況によって判断ください（レンタルあり）
・登攀具 ☆：ハーネス（ダイアパー推奨）、スリング（60,120cm）、安全環付きカラビナ2
・防寒具☆：ダウンの防寒着をご用意ください。
・ツェルト：雪山でどのようにビバークするか、各自で考え準備しましょう
・ビーコン、プローブ、シャベル ☆：レンタルはご相談ください。
・山岳保険：ピッケル、アイゼンを使用する山岳登攀保険にご加入ください
【山行計画ミーティングの実施】
トレーニング参加者各自が「主体的」に行動できるよう事前に山行計画ミーティングを実施します。オンサイト（Life Labo登山部部室）またはオンラインで実施しましょう。
テーマは
・行動計画 ・地形図確認 ・天気図確認
【トレーニングポイント】
各回、以下にフォーカスしてトレーニングします
＜気象＞
・冬型の気圧配置を理解する
・南岸低気圧を理解する
・冬の天気サイクルを理解する
＜行動計画＞
・ルート計画、行動時間、エスケープルートの計画
・エリアと天候に合わせた装備計画、行動計画
＜ナビゲーション・地形図＞
・雪上での現在地特定
・ルートファインディング（轍を過信しない）
＜雪崩対策＞
・ビーコンを使えるようになる（基本機能、ビーコンチェック、捜索）
・雪崩地形の判別（雪崩地形、直接証拠の判別）
・グループマネジメント
＜歩行技術＞
・レイヤリング、防寒、アイウェアの選定
・積雪、トレイルに合わせた用具選定（クランポン＜6 / 12＞、ワカン、スノーシュー、ストック、ピッケル）
・耐風姿勢
・ビバーク（ツェルト設営、雪洞設営）
【SST：スケジュール】
11月 11/29（水）黒斑山日帰り
集合09:30 高峰高原ホテル前バス停
10:00行動開始 15:30行動終了
・樹林帯での雪上歩行
・6本または12本爪アイゼン、ストックでの歩行
・雪道でのルートファインディング（地形図）
・ビーコンを使ってみる
※3シーズンの靴でも対応可能
＜ガイドフィー＞12,000円（交通費各自負担）
推奨交通機関
東京06:52 – あさま601 – 佐久平08:15
佐久平08:35 – JRバス – 09:29高峰高原ホテル
12月 12/19（火）北横岳日帰り
（または縞枯山、茶臼山）
集合08:00 北横岳ロープウェイ駐車場
15:30行動終了
・樹林帯での雪上歩行 ロープウェイ使わず駐車場から登ります
・6本または12本爪アイゼン、ストックでの歩行
・強風エリアでの所作
・雪道でのルートファインディング（地形図）
・ビーコンチェックを実践する
※3シーズンの靴でも対応可能
＜ガイドフィー＞12,000円（交通費各自負担）
※前泊、茅野駅への送迎はご相談ください
1月 1/30（火）木曽駒ヶ岳日帰り
集合08:00 駒ヶ岳ロープウェイ駐車場 15:00行動終了
・アルパインエリアでの所作、暴風態勢、天候判断
・12本爪アイゼン、ピッケルでの歩行
・雪崩地形判別、リスク回避
・谷地形でのルートファインディング
・ビーコンでの捜索訓練
※冬靴をご用意ください
＜ガイドフィー＞12,000円（交通費各自負担）
※前泊、駒ヶ根駅への送迎はご相談ください
2月 2/26（月）- 2/27（火）谷川岳1泊2日
1日目 集合09:00 土合山の家
・樹林帯での深雪歩行（ツボ足ラッセル、スノーシュー、ワカン）
・ビーコン捜索訓練
・雪崩地形、直接証拠観察
・ビバーク訓練
2日目（天神尾根）
・アルパインエリアでの所作、暴風態勢、天候判断
・12本爪アイゼン、ピッケルでの歩行
・雪崩地形判別、リスク回避
・尾根地形でのルートファインディング
※冬靴をご用意ください
＜ガイドフィー＞24,000円（交通費、宿泊費各自負担）
※前泊、上毛高原駅への送迎はご相談ください
3月 3/11（月）- 3/12（火）西穂丸山1泊2日（独標基部）
・樹林帯とアルパインエリアのミックス登下降
・アルパインエリアでの所作、暴風態勢、天候判断
・12本爪アイゼン、ピッケルでの歩行
・山荘前でラッセル
・雪崩地形判別、リスク回避
・谷地形でのルートファインディング
・ビーコンでの捜索
・好天であれば独標基部で岩登り（ハーネス確保）
※冬靴をご用意ください
＜ガイドフィー＞24,000円（交通費、宿泊費各自負担）
＜参加に関する注意事項＞
※お客様の交通費はガイド料に含まれませんのでご注意ください。
※「Life Labo 登山部ご参加に関して」を必ずご一読、ご理解の上お申し込みください。
＜参加申し込み＞
こちらの申し込みフォームからお申し込みください。
＜問い合わせ先＞
spiritek_2005@mac.com
LifeLabo登山部 登山ガイド 小山和彦
○日本山岳ガイド協会認定
登山ガイドステージ 2 かながわ山岳ガイド協会所属
○日本山岳・スポーツクライミング協会認定
夏山リーダー
○日本オリエンテーリング協会認定
ナヴィゲーションスキル認定 シルバーレベル
○日本山岳検定協会 山の知識検定 ゴールド
○上級救命技能検定